2025.05.27

副業をやめたあと、少しずつ“整える”ことにした話し

しゅう

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副業をやめて、ふと時間ができたとき。
「あれ、なんであんなに頑張ってたんだっけ？」
そんな気持ちになりました。

がんばっても成果が出ず、いつの間にか疲れ果てて、やめることにしたブログや動画投稿。やめたこと自体は後悔していません。
でも、心の中にずっと残っていた「モヤモヤ」や「焦り」に気づくまで、少し時間がかかりました。

そのあと、自分の中で小さな変化がありました。
何か新しいことを始める前に、まず“整える”ことを意識するようになったんです。

今日はそんな、自分を整えるためにやってみた5つの習慣と
気づいたことについて、やさしく綴ってみようと思います。

Contents

副業をやめたあと、ぽっかりと空いたもの

副業をやめたとき、いちばん最初に感じたのは「解放感」でした。

朝早く起きて記事を書き、帰宅して動画編集をして、夜中にSNSをチェックして…。
そんな生活を続けていた自分が、ようやく“止まった”ような感じでした。

でも、その数日後に、なんだか落ち着かない感覚がやってきました。
「あれ、何してたんだっけ？」
「こんなに時間あるのに、どうして気持ちがスッキリしないんだろう？」

ずっと走っていた反動なのか、心の中がモヤモヤとしていて濁っているよう
静かなはずなのにザワザワしている。
そんな感じでした。

そこで、自分の気持ちを整える時間をつくってみることにしました。
何か特別なことをするのではなく、ほんのちょっと立ち止まるような感覚です。

たとえば、お酒を飲みに行って誰かと他愛もない話をしたり。
夜にスマホを手放して、静かな時間をつくったり。
一日の終わりに日記を数行だけ書いて、気持ちを言葉にしてみたり。
散らかった部屋を片づけて、少しだけ筋トレして寝る。

どれもすごく地味です。でも、それが妙に心地よくて。
「こういう時間を、自分は欲しかったのかもしれないな」と思いました。

振り返ってみると、副業中は“成果”や“成長”のことで頭がいっぱいでした。

毎日、自分の頑張りが数字になることがうれしくて、でも苦しくて。
だからこそ、整える習慣を持つことで、
ようやく“自分の感情”に目を向けられるようになった気がします。

やってみて、特に効果があったのはこの5つ。

整えるって、頑張ることじゃないんだなと思いました。
むしろ「頑張る前に、余白をつくる」ことなのかもしれません。

副業をやめたことに、後悔はありません。
でも、やめて初めて、「自分がどれだけ無理していたか」に気づけたのも事実です。

それに気づけたのは、整える習慣を通して、
少しずつ心の声が聞こえるようになったからでした。

人は、走り続けることが正解じゃない。
一度止まって、深呼吸して、部屋を整えて、気持ちを見つめ直す。
そうやって“整える”ことが、次のステップに進む力になるんだと思います。

だから、もし今あなたが、
疲れていたり、モヤモヤしていたりしたら——

「立ち止まってもいいんだよ」って、伝えたいです。
何もしない時間も、自分を大切にするひとつの方法です。

副業に疲れて立ち止まったとき、心の中にモヤモヤが残っていることに気づきました。
そのモヤモヤを無理に解決しようとせず、ただ「整えること」を意識して過ごしてみたら、少しずつ自分が戻ってきた気がします。

お酒を飲みに行く。スマホから少し離れる。日記をつけてみる。掃除する。体を動かす。
どれもすぐに効果が出るものではないけれど、心の中のノイズが少しずつ静かになっていきました。

疲れたときこそ、何かを“足す”のではなく、余白をつくることが大事なのかもしれません。
整えることは、自分を大切にすること。

もしあなたが今、ちょっと疲れていたり、先が見えなくなっていたりしたら——
「立ち止まって、整えてみる時間」を、自分にプレゼントしてみてください。

きっとまた、ゆるやかに前に進んでいけるはずです。

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