やる気がでないとき

やる気がでないときって、焦ってしまう
「なんで、昨日はスラスラできていたのに」
「今日に限ってモヤモヤするし、手が動いていても進まない」

やる気が出ないと、何も始められない自分に
嫌気がさいして、どん底にいるみたいになってくる。。。

やらないといけないことがあるのに、心も体も動かない
動いていても、進んでいるように思えない

「やる気よ、、でてきてくれよ。。。」
そう考えていると、どんどん自分が重たくなっていく

やる気は、気合でなんとかなるもんじゃない

やる気がないとき、「気持ちの問題でしょ」とか「甘えじゃん」って
よく言われると思います。

本当にそうなのかな？
やる気って、心と体の状態に左右されるんじゃないかと思う

「気持ちの問題」と思って、とりあえず動き続けて
やる気が湧いてくるのを待ってみたことがありますが
どうしても「やるぞ！」った感じにはならない。。。

疲れが溜まっているって言ったら簡単なのですが
なんか、重たくモヤモヤしたものが、体の中を巡っているような感じ

そのようなものが、体の中をぐるぐるしていたら
それは、やる気なんておきないものかもしれない。

やる気が出ないときって、バッテリーが切れてるようなもの

やる気がでないときって、
やらないといけない事を片づけるだけの、バッテリーが足りてないのではないか

「残り２０％で、充電せずに２時間の映画を見る」みたいな

そんな時に、動けない自分、できない自分を
責めても意味ないように思える

今はただ充電切れ、ってだけ
充電切れになるまで、いろいろ頑張ったんだ

それでも、無理に動こうとすると

バッテリー切れ寸前で、無理に動くと
うまくいかないことが多くなっていくと思います。

いつもは注意していることも、そこまで気が回らず
余計に面倒なことになってしまったりする。

そんなことが起きてしまうと、
「あ～やっぱり自分はダメなやつだ」って責めてしまう。

こういう時の失敗って
やる気がないから、よりも
バッテリー確認ができてなかった、自分の状態を無視した結果からきているように思えます。

無理にやる気を出す前に、休んでみる

無理にやる気を出す前に、一度確認してほしいです。
自分が休めててリラックスできているか

何かに焦っていないか
自分で全てやってしまおうとしていないか　追い込んでないか

やる気は「戻ってくるもの」って私は思います。
でも、戻ってきやすい場所（整った自分、リラックスしてる自分）が必要だと思います。

整え方は人それぞれだと思います。
私に仕事を教えてくれた先輩は、「ただひたすら寝る！」って言ってました。
「趣味のスキューバダイビングしにいく！」って方もいました。

あなたのリラックスできて、整えれる時ってどんなことですか？
スッキリするまでやってみると、充電されているかも

やる気が出ないからって、自分を責めないで

やる気が出なくて、どうしても動けないとき
「そんな時があってもいいか！仕方ない！」って思ったことありますか？

「なんで私はこうなんだろ」
「何もできない存在なんだ」って思ってませんか？

「そんな時があってもいいか！仕方ない！」って思っていいです。
たまたま今日はそんな日だったってことにしときましょう
少し軽く自分に言ってみましょう

そんな日があってもいいです。
自分を休ませたっていいんだと思います。

しゅう

ブロガー

人生が一度止まってしまった大人へ。 無理をせず、生き直すための言葉と心の整理を綴っています。 頑張れない夜に、そっと読める文章を。