2025.05.28

副業で心がすり減った話｜無理して続けた2年間の記録

しゅう

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副業ブームの中、「自分も何か始めなきゃ」と焦って始めたブログと動画投稿。
最初は希望に満ちていたけれど、気がつけば、楽しさよりもしんどさが上回っていました。

今回は、副業を2年間無理して続けたことで心がすり減ってしまった
私自身の経験を、嘘なく正直に綴ります。

Contents

きっかけは「自分を変えたい」という焦りから

30代に入り、仕事にも人生にもどこかモヤモヤを感じていた頃、
SNSでキラキラした副業成功者たちの姿を目にしました。

「自分も変わらなきゃ」「このままじゃダメだ」と、強い焦りからブログを開設。
ほどなくして、YouTubeでの動画投稿にも挑戦するようになりました。

最初は楽しかったです。自分の考えを発信できるのが新鮮で、
投稿が少しでも伸びると嬉しくて、夜遅くまで作業する日々が続きました。

でも、その喜びは長くは続きませんでした。

投稿を続けているうちに、次第に「やらなきゃ」に変わっていきました。
更新頻度やアクセス数が気になって、毎日のように数字と向き合う日々。

動画編集に何時間もかけて投稿しても、再生数は数十回。
ブログも読まれている実感がなく、コメントも収益もゼロ。

「意味があるのか？」「これって本当に必要？」と自問しながらも、
「続けないと失敗だ」「やめたら全部無駄になる」と、
自分に言い聞かせるように作業を続けていました。

気づけば、平日の夜も休日も、ほぼすべて副業に費やしていました。
本業が終わってから深夜までPCに向かい、寝不足のまま翌朝出勤。
休日もカフェや自宅で一日中作業。（誰とも喋らず、ひきこもり状態）

食事は適当になり、運動不足も重なり、体調は悪化。
孤独感もあり、友人との時間もほとんどなくなっていきました。
周囲からの「最近忙しそうだね」の言葉にも、笑ってうなずくだけ。

心も体も、少しずつ擦り減っていたのだと思います。

ある日、ブログの管理画面を開いて、投稿しようとしていた記事のタイトルを見つめていたとき、手がまったく動かなくなりました。

「ああ、もう無理かも、なんも考えられない」

その瞬間、力が抜けて、パソコンを閉じました。
続けることに意味があると思っていたけれど、続けることが自分を苦しめているなら、
それはもう「頑張る」ではなく「自分を追い込む」行為だったんだと、
そのときやっと気づきました。

「やめた」と言うと、負けた気がして悔しさもありましたが、
それ以上に「やっと終われた」とホッとしたのを覚えています。

副業をやめて、時間がぽっかり空いたとき、最初は不安でした。
でもその空白の時間が、逆に自分を整える時間になりました。

まず始めたのは、夜にスマホを手放して、ノートに思ったことを書く習慣。
部屋の掃除をし、軽い筋トレを始め、時には日帰りで温泉にも行くように。
（スーパー銭湯にも、助けられました。）

「整える」という言葉のとおり、少しずつ自分の気持ちや体調が整っていき、
心のモヤモヤが和らいでいきました。

副業を否定するわけではありません。
でも、「続けること」が目的になって、自分の気持ちを置き去りにしてしまうなら、
それはきっと本末転倒なんだと思います。

あのとき、無理して副業を続けていた自分に
「一度立ち止まっていいよ」と言ってあげたいです。

副業は夢を与えてくれる一方で、見えないプレッシャーや疲れを生むこともあります。
続けることが美徳のように語られる風潮もあるけれど、
心がすり減ってまでやるべきことなんて、本当は一つもないのかもしれません。

今は「整える暮らし」が、私の土台になっています。
部屋を整える、心を整える、人との関係を整える。
（特に人との関係は重要だと思いました。）
そんな日々の積み重ねが、今の自分を支えてくれています。

無理しない。立ち止まる。整える。

そんな選択肢があってもいい。そう思えた2年間でした。

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